Devido a assuntos pessoais, esta semana não haverá treinos.
No entanto para os atletas mais velhos que sabem que estão autorizados a treinar sozinhos deixo aqui o treino:
Corrida - 3 v + ginastica
Tecnica de corrida - 3 x cd
Partidas de blocos - 20 m - 6x
4 x 50 m - máximo e descanso - 4'
3 x 80 m - 90%
final -alongamentos
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