Semana de 28 Junho a 2 de Julho

Esta semana os treinos serão no dia 28 de Junho e 1 de Julho, segunda e quinta, respectivamente. Nos restantes dias não haverá treino.

Plano de treino

Corrida 3 v + ginastica
Técnica de corrida - 3x

Corrida ressaltada
Mini step
step
cochinhos (3+3)

Tudo 6 x 30m

Em aceleração 4 x 80 m

Informação

Devido a assuntos pessoais, esta semana não haverá treinos.
No entanto para os atletas mais velhos que sabem que estão autorizados a treinar sozinhos deixo aqui o treino:
Corrida - 3 v + ginastica
Tecnica de corrida - 3 x cd
Partidas de blocos - 20 m - 6x
4 x 50 m - máximo e descanso - 4'
3 x 80 m - 90%

final -alongamentos

Treinos - Informação

No próximo dia 16, Quarta-feira, por se realizar na pista do estádio da Maia, a 2ª Noite Quente, não haverá treino.

Campeonato Jovem do Norte

No dia 12 de Junho disputou-se em Viana do Castelo, o Campeonato Jovem do Norte para atletas infantis e iniciados.

O Maia Atlético Clube esteve presente e trouxe bons resultados para casa.

Destaque para a vitória na estafeta de 4 x 60 metros infantis femininos, o segundo lugar nos 60 metros barreiras infantis femininos e no dardo Infantil masculino. Obtivemos ainda o terceiro lugar no salto em altura infantis femininos.

Resultados dos nossos atletas:

Salto em Altura

3ª Ana Abreu - 1,28

6ª Mafalda Santos - 1,20

Lançamento do Dardo

2º João Espinhosa - 27,89

80 metros barreiras

4ª Ana Ricardo - 13,92

60 metros barreiras

2ª Ana Alves - 11,13

Salto em Altura

9º João Espinhosa - 1,25

Salto em Comprimento

6º Eduardo Campos - 5,23

1500 metros

6º João Campos - 4.40,61

1000 metros

12ª Francisca Borges - 3.41,90
17ª Catarina Ricardo - 3.57,28

1000 metros

6º Diogo Peixoto - 3.15,65

150 metros

4ª Ana Alves - 21,23

9ª Joana Areosa - 22,84

11ª Sofia Carneiro - 23,06

250 metros

4ª Ana Ricardo - 37,34

250 metros

4º Eduardo Campos - 32,09

4 x 60 metros

1ª Maia A. C. - 33,27

Ana Abreu - Diana Oliveira - Carolina Suzano - Ana Alves

5ª Maia A. C. - 36,63

Joana Areosa - Sofia Carneiro - Sofia Abreu - Mafalda Santos

Comprimento

4ª Ana Abreu - 4,32

8ª Diana Oliveira - 4,08

Peso 2 kg

8ª Joana Areosa - 7,19

15ª Sofia Abreu - 6,02

Meeting Jovem de Amarante 2010

O Meeting Jovem de Amarante, que decorreu no dia 10 de Junho, no Complexo Desportivo da Costa Grande em Amarante contou com a presença de 25 atletas da Escola de Atletismo do Maia Atlético Clube.
Foram dezasseis as medalhas obtidas pelos nossos jovens, sendo que dois pódios foram inteiramente preenchidos por atletas do Maia (comprimento e 60 metros infantis femininos).
Colectivamente o Maia foi segundo com 153 pontos, menos 3 que a Escola do Movimento que alcançou 156.

Resultados dos atletas
Comprimento Infantis femininos
1ª Ana Abreu - 4,22
2ª Ana Alves - 4,09
3ª Diana Oliveira - 4,08
6ª Mariana Barbosa - 3,86
7ª Patrícia Carneiro - 3,64
10ª Joana Areosa - 3,53
12ª Inês Ribeiro - 3,48
15ª Sofia Abreu - 3,25
16ª Catarina Ricardo - 3,13

Peso 3kg Infantis masculinos
3º João Espinhosa - 7,34

Vai e Vem com barreiras Benj B femininos
6ª Ana Sousa - 11,77
12ª Andreia Barros - 13,11
13ª Inês Cunha - 13,13

Vai e Vem com barreiras Benj A femininos
6ª Inês Magalhães - 11,47

Vai e Vem com barreiras Benj B masculinos
5º Tomás Dinis - 11,18

Vai e Vem com barreiras Benj A masculinos
5º André Espinhosa - 9,64
9º Afonso Dinis - 10,10

80 Metros Femininos
1ª Ana Ricardo - 11,6

80 Metros masculinos
4º Eduardo Campos - 10,5

Comprimento Benj B femininos
4ª Ana Sousa - 3,69
16ª Inês Cunha - 2,49
17ª Andreia Barros - 2,48

Peso 2 kg Infantis femininos
2ª Joana Areosa - 7,72
5ª Inês Ribeiro - 6,68
6ª Mariana Barbosa - 6,50
7ª Patrícia Carneiro - 6,45
9ª Ana Alves - 6,41
10ª Ana Abreu - 6,26
11ª Sofia Abreu - 6,24

Comprimento Benj B masculinos
2º Tomás Dinis - 4,01

100 metros
1ª Beatriz Marques - 13,9

Peso 4 kg iniciados masculinos
2º Eduardo Campos - 8,48

60 metros
1ª Ana Alves - 8,61
2ª Ana Abreu - 8,72
3ª Inês Ribeiro - 8,96
4ª Mariana Barbosa - 9,08
5ª Diana Oliveira - 9,11
6ª Joana Areosa - 9,15
8ª Patrícia Carneiro - 9,22
15ª Sofia Abreu - 10,57
16ª Catarina Ricardo - 10,73

Comprimento Benj A feminino
6ª Inês Magalhães - 2,47

Comprimento Benj A masculino
7º André Espinhosa - 3,32
13º Afonso Dinis - 2,57

60 metros Infantis masculino
8º Pedro Ferreira - 9,40
9º João Espinhosa - 9,73

50 metros Benj B feminino
3ª Ana Sousa - 7,70
13ª Andreia Barros - 8,91
16ª Inês Cunha - 9,26

50 metros Benj B masculino
2º Tomás Dinis - 8,01
10º Francisco Borges - 8,56

Peso 3 kg Iniciados femininos
2ª Ana Ricardo - 6,80

40 metros Benj A feminino
7ª Inês Magalhães - 8,24

40 metros Benj A masculino
3º André Espinhosa - 6,73
8º Afonso Dinis - 6,95

Classificação Colectiva
1º Escola do Movimento - 156 pontos
2º Maia Atlético Clube - 153
3º N. ATL. CV Sabrosa - 128
4º Matosinhos Sport - 113
5º Clube Desporto C*S LAvra - 89

Parabéns a todos os atletas que participaram em mais uma brilhante prestacção.

Fotos: Fernando Espinhosa, Célia Ferreira e Luís Cunha

Como chegar a Viana do Castelo

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Campeonato Jovem do Norte

No sábado, dia 12, disputa-se em Viana do Castelo o Campeonato Jovem do Norte.
As provas iniciam-se ás 14h30, pelo que a saída terá de ser relativamente cedo.
Atletas convocados (entre parentesis a hora que deverão estar no estádio).
Ana Abreu (14h00)
João Espinhosa (14h00)
Ana Ricardo (14h00)
Ana Alves (14h30)
Eduardo Campos (14h30)
Francisca Borges (15h30)
Catarina Ricardo (15h30)
Patricia Carneiro (15h30)
Mariana Barbosa (15h30)
Diana Oliveira (15h30)
Joana Areosa (15h30)
Carolina Suzano (15h30)
Sofia Carneiro (15h30)
Inês Ribeiro (15h30)
Quem precisar de transporte deve informar para que seja providenciado.
Contactos: lcunha17@gmail.com ou 917055131

Como chegar a amarante

Ver mapa maior

Meeting Jovem de Amarante

No próximo dia 10 realiza-se em Amarante o Meeting Jovem.
As provas iniciam-se ás 15 horas. Os atletas deverão estar na pista do Complexo da Costa Grande, até ás 14h30.

Atletas convocados
Carolina Peixoto
Cristiana Fonseca
Afonso Dinis
André Espinhosa
Diogo Cunha
João Cruz
Tomás Lapa
Ana Sousa
Carolina Oliveira
Inês Cunha
Inês Magalhães
Luisa Peixoto
Bernardo Borges
Tomás Dinis
Ana Abreu
Ana Alves
Carolina Suzano
Catarina Lucas
Catarina Ricardo
Diana Oliveira
Francisca Borges
Inês Ribeiro
Joana Areosa
Mafalda Santos
Mariana Barbosa
Patrícia Carneiro
Sofia Abreu
Sofia Carneiro
Soraia Fonseca
André Carvalho
Diogo Peixoto
João Espinhosa
José Lapa
Ana Ricardo
Beatriz Lemos
Inês Tavares
Sara Couto
Eduardo Campos
Miguel Dias
Tiago Dias

Deverão levar alfinetes para fixar o dorsal.
Qualquer dúvida contactar: 917055131 ou lcunha17@gmail.com
Programa Horário

Olímpico Jovem Nacional

Tiago Dias venceu o Triplo Salto do Olímpico Jovem Nacional que se disputou em Leiria no fim de semana de 5 e 6 de Junho.

Em representação da Selecção do Porto, Tiago Dias provou ser o melhor atleta de triplo ao vencer com 13,71 a prova de triplo. De referir que o Tiago ainda é juvenil de primeiro ano, pelo que o próximo ano promete ainda mais.

Também a representar a selecção do Porto, João Cruz, também juvenil de primeiro ano, venceu também os 3000 metros com uma corrida muito inteligente, deixando na última volta da prova toda a concorrência para trás, quando atacou muito forte, não havendo nenhum atleta capaz de o acompanhar.

Beatriz Marques, participou na estafeta de 4x100 metros que obteve o sétimo lugar.

Estes resultados vêm provar o bom trabalho que tem vindo a ser desenvolvido pela escola de atletismo do Maia Atlético Clube.

Parabéns a ambos.

Campeonato Regional de Iniciados

Disputado a 29 e 30 de Maio, na Póvoa de Varzim, o Campeonato Regional de Iniciados proporcionou bons resultados para os atletas do Maia Atlético Clube.
Ana Ricardo obteve o terceiro lugar nos 80 m barreiras com 14,98, foi segunda nos 250 m barreiras com o tempo de 41,55.
Eduardo Campos obteve o segundo lugar no triplo salto com 11,50 e apenas 1 mês de treino!.
João Espinhosa foi sexto no dardo com 23,58 e décimo no disco com 19,21.
Ana Alves esteve na final de 80 metros sendo 5ª com 11,10, fez 11,03 na eliminatória.
A estafeta feminina de 4x80 metros foi segunda com 43,45, em que participaram Ana Abreu, Diana Oliveira, Ana Alves e Ana Ricardo.

Resultados Completos

Próximos Treinos

Amanhã quarta-feira, 2 de Junho estarei envolvido com os atletas juniores no Campeonato do Norte de Juniores, pelo que não poderei orientar o treino na Maia. O meu colaborador Sr. Sérgio, também não estará disponível pelo que não haverá treino.
Na quinta é feriado e o estádio está fechado.
Assim o próximo treino será no dia 7 de Junho, segunda.